Een massage is het op een ritmische manier strijken,kneden en wrijven van het huidoppervlak en de onderliggende spieren. Het is mogelijk om dit met je handen te doen of op de mechanische manier met behulp van een apparaat. Iemand die opgeleid is om dit soort van werk te doen wordt een masseuse of masseur genoemd.

massage chair">

De inzet massage

Een massage kan gegeven worden om kramp of stijfheid te verminderen. Het wordt tevens ingezet voor het verbeteren van de bloedsomloop en om de spieren te ontspannen. Door een sportmassage kan het lichaam beter zware inspanning verduren. Als je op een krachtige manier masseert zorgt dat voor een betere bloedsomloop en de snellere afvoer van afvalstoffen. Een tedere massage is verzachtend voor de sensorische (gevoels-)zenuwen. Het is niet bewezen dat masseren vetweefsels en vet verandert of verminderd. Wanneer mensen hun lichaam niet kunnen of mogen bewegen vanwege ziekte of verlamming kan er een speciale massagetechniek gegeven worden die de spieren activeert.

Ontspanning en masseren

Stress zorgt voor een constante spanning in de spieren. Een massage helpt bij de bewustwording en toont je hoe de spanning in je lichaam zich manifesteert. Massagetherapeuten geloven dat deze soort stress het doorstromen van doorbloeding en energie blokkeert. Dit kan zich manifesteren op allerlei blessures en overbelasting van de spieren. Gifstoffen hopen zich op in het lichaam. Masseren vermindert de stress in het lichaam en gebruikt de energie afkomstig van binnenuit om te genezen.

Veel gezondheidsklachten worden tegenwoordig veroorzaakt door spanning. Stress verstoort de functies van het lichaam. Het lichaam wordt helemaal betrokken bij massagetherapie. Het is in te zetten bij migraine, problemen met de spijsvertering of de ademhaling, klachten in de nek,artritis,blessures en ook voor schouders en onderrug.

De behandeling die gegeven wordt

De normale tijd van een behandeling kan variëren van 15 tot 90 minuten. Hoelang er gemasseerd wordt hang af van persoon tot persoon maar ook van de therapie. Tijdens de sessie kan door de patiënt aangegeven worden waar de probleemgebieden zitten zodat de therapeut daar meer aandacht aan kan besteden.



De soorten massage technieken


Niet alleen variëren de massagevormen, de massagetechnieken verschillen ook. De meest bekende zijn:
? Masseren over de breedte genaamd petrissage.
? Een lichte massage